O Clube de Saúde, é um Projeto da Associação Juvenil A Nossa Voz com o objetivo de divulgar e alterar para alguns problemas de saúde que afetam os jovens.
A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza os seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.
Causas:
- Fatores Genéticos
- Fatores Biológicos
- Fatores Psicológicos
- Fatores Ambientais (incluindo fatores sociais e culturais)
Fatores de Risco:
- Desejo de maior autonomia;
- Questões relacionadas com a identidade sexual;
- A violência;
- As dificuldades socioeconómicas;
- O estigma, a discriminação ou exclusão social;
- A dificuldade no acesso a serviços qualificados, entre outros.
Saúde Mental e os Jovens
A adolescência é um período crucial para o desenvolvimento e manutenção de hábitos sociais e emocionais importantes para o bem-estar mental, como por exemplo:
– a adoção de padrões de sono saudáveis;
– exercícios regulares;
– resolução de problemas e habilidades interpessoais;
– Aprender a administrar emoções.
Ambientes de apoio na família, na escola e na comunidade em geral também são importantes.
Prevenções
- Não te isoles;
- Reforça os laços familiares e de amizade;
- Mantem-te intelectual e fisicamente ativo;
- Consulta o teu médico, se encontrares sinais ou sintomas de perturbação emocional.
Não sejas espectador passivo da tua vida
Contribui para promover a tua saúde mental e a dos outros
CUIDAR SIM, EXCLUIR NÃO
O IPDJ, I.P. pode ajudar-te https://ipdj.gov.pt/coloca-aqui-as-tuas-duvidas/-/perguntas-anonimas/pergunta